預防高血壓的方法
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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預防高血壓的方法如下：
一、在平時的生活上，要嚴格進行調(diào)整要，要保持生活規(guī)律，要按時休息，不能夠過度勞累和經(jīng)常熬夜；
二、做好飲食的調(diào)理，也能夠起到預防疾病作用。在飲食上應當多吃一些新鮮蔬果，避免吃一些高膽固醇類的食物，否則會影響血壓的控制。
高血壓的患者，沒有合理的控制血壓，會引起心肌梗死，甚至可能會引起腦出血等疾病發(fā)生。要定期的監(jiān)測血壓，并且要注意觀察身體變化。
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