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哺乳期吃什么可以增加奶水

劉傳秀
劉傳秀 主治醫(yī)師

滕州市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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哺乳期多吃豬蹄、喝豬蹄湯、小鯽魚湯等,有助于增加乳汁分泌,多吃大鍋菜也有利于乳汁分泌。需要注意放松心情,保持良好心態(tài)。情緒緊張、著急生氣、環(huán)境變化等都有可能影響乳汁分泌的。

此外,讓寶寶多吸吮也有助于乳汁分泌,采取正確的哺乳姿勢(shì),也有利于乳汁正常分泌。喂奶時(shí)要讓寶寶含住,包含乳暈在內(nèi)的整個(gè)乳房,吸空一側(cè)乳房再吸另一側(cè),下次哺乳從未吸空一側(cè)開始吸吮。

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