經(jīng)期暴瘦的方法
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期暴瘦的方法，可以在月經(jīng)快干凈的一兩天內(nèi)可以練瑜伽，健身操，也可以散步，配合低脂肪、低糖的飲食飲食是能減體重的。
需要注意在月經(jīng)期間也不能過度的刻意控制飲食，因?yàn)樵陆?jīng)期間身體的免疫力抵抗力是比較差的，并且在月經(jīng)期間不能做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是月經(jīng)量多的時(shí)候，如果做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)是容易引起月經(jīng)量增多，月經(jīng)期延長痛經(jīng)等情況的。
想減肥要合理的控制飲食，晚飯少吃一些，在平時(shí)養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣，持之以恒，效果最好，也是最健康的減肥方式。
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