三伏天如何排寒濕
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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三伏天排寒濕的方法有以下幾種：
一、可以在飲食上注意。飲食要清淡，夏天的時(shí)候多吃一些瓜果蔬菜，比如西紅柿、黃瓜等含水量比較高的食物，還有一些新鮮的水果可以補(bǔ)充水分。
二、在生活上要注意，比如午休時(shí)不可以對(duì)著空調(diào)風(fēng)扇吹，不能貪涼?？照{(diào)房里溫度不可以打得太低。另外，還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排泄。
三、要注意防曬。
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