月經(jīng)期間可以吃什么水果
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間可以吃櫻桃、荔枝、青瓜、木瓜、石榴、葡萄、蘋果、桃、榴蓮等一些水果。
這些溫?zé)嵝缘乃缓喾N維生素，人體所需要的鈣、磷、鉀、鎂等一些微量元素，月經(jīng)期間吃水果，能補(bǔ)充機(jī)體所需要的一些能量需求，特別是有的女性痛經(jīng)，如果適量吃一些富含維生素B的水果，也是能緩解痛經(jīng)作用的。
在來月經(jīng)期間，飲食上以溫和、好消化的食物為主，一定要注意不要吃一些寒涼寒性的食物和水果。如果不注意，很容易引起痛經(jīng)的不良情況。
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