月經(jīng)前控制不住發(fā)火正常嗎
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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在月經(jīng)之前情緒波動(dòng)大，控制不住發(fā)火是正?，F(xiàn)象。
首先，因?yàn)樵趤?lái)月經(jīng)之前，體內(nèi)激素水平比較高，在激素的作用下，會(huì)引起容易發(fā)火的情況。部分患者會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、小腹酸痛等情況，這些都屬于生理現(xiàn)象，等月經(jīng)來(lái)潮后，會(huì)出現(xiàn)改善消失。
另外，需要控制自己的情緒，如果情緒波動(dòng)比較大，最好轉(zhuǎn)移注意力。可以聽輕柔的音樂，也可以去戶外散步，清淡的飲食，注意休息，注意調(diào)養(yǎng)，采取運(yùn)動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)緩解。
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