補血的食物和水果有哪些
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范存斌 主治醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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補血的食物主要有黑芝麻、胡蘿卜、豬肝、黑豆、菠菜、芹菜、黑木耳、桂圓、雞蛋、花生等等。補血的水果主要有石榴、櫻桃、龍眼、荔枝、柚子、甘蔗、紅棗等等。
其次，氣血不足或者貧血者可以多吃含鐵量豐富的食物，比如蘋果、動物內(nèi)臟、豆制品、西紅柿等等。
再者，癥狀嚴重者還應在專業(yè)中醫(yī)的指導下口服中藥或西藥進行調(diào)理。日常生活當中保證充足的休息時間。
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吃什么補血
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補血吃什么
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