飯后幾小時(shí)可以下水游泳
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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飯后半個(gè)小時(shí)左右才可以下水游泳。
飯后是不能立即游泳的，因?yàn)閯偝酝觑堁哼€分布在胃腸道，此時(shí)游泳很容易出現(xiàn)手足抽搐的問題?？梢缘瘸酝觑埡蟀雮€(gè)小時(shí)左右再去游泳，此時(shí)血液在胃腸道已經(jīng)運(yùn)行完畢，游泳能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，有利于減脂。
建議飯后不僅不可以下水，也不能運(yùn)動，可以適當(dāng)散步十分鐘左右，也不要立即躺著或者去洗澡。
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