鍛煉記憶力的方法
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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要鍛煉記憶力，首先要了解記憶的概念。記憶是大腦對信息進(jìn)行存儲和檢索的過程，一般分為瞬時記憶、短期記憶和長期記憶三類記憶。
瞬間記憶：大腦對事物的瞬間印象，有效時間不超過兩次秒。短短時記憶：時間也很短，不超過一分鐘，如記住電話號碼。短期記憶中的信息經(jīng)過反復(fù)學(xué)習(xí)和系統(tǒng)化后，儲存在大腦中，進(jìn)入長期記憶記憶。
總之，這些都需要長時間進(jìn)行鍛煉，才能夠提高記憶。
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