高血壓患者減肥的方法
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者在減肥的時(shí)候，可以采取運(yùn)動(dòng)減肥。但是，需要避免做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如快速跑，有可能會(huì)導(dǎo)致血壓突然的升高?？梢赃x擇有氧運(yùn)動(dòng)，其中，有慢跑、打太極拳、散步等方式，這些運(yùn)動(dòng)相對(duì)比較舒緩。
此外，還需要控制飲食，不能采取節(jié)食的方式，應(yīng)該適當(dāng)增加水果、蔬菜的攝入。避免攝入含鹽量、含脂肪量過(guò)多的食物，不能夠服用減肥藥。
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