緩解肌肉酸痛的方法有哪些
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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肌肉酸痛和劇烈運(yùn)動(dòng)、寒冷刺激、不良的姿勢(shì)、感染等原因有關(guān)。所以當(dāng)出現(xiàn)肌肉酸痛的時(shí)候，需要針對(duì)病因?qū)ΠY治療。
如果是劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛，首先要注意休息，通過(guò)休息可以使肌肉得到放松。同時(shí)也可以對(duì)肌肉進(jìn)行熱敷、按摩治療。疼痛嚴(yán)重的可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥緩解疼痛，一周左右就可以恢復(fù)。還要注意平時(shí)養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累，注意肢體保暖。
當(dāng)出現(xiàn)肌肉酸痛得時(shí)候，可以根據(jù)病史、癥狀、體格檢查和相關(guān)輔助檢查明確病因，然后治療原發(fā)疾病。
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