控制高血壓的方法
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周泠淇 副主任醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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控制血壓的方法，就是將生活方式改善和口服藥物結(jié)合起來。
高血壓的患者要養(yǎng)成健康的生活方式，飲食上要控制好食鹽入量，盡量減少高脂肪類食物的攝入，食物中要多吃綠色新鮮的蔬菜和水果，要保持每天30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量。在生活方式的基礎(chǔ)上，要嚴(yán)格的按醫(yī)囑口服降壓藥物，保證血壓水平平穩(wěn)。
血壓升高會(huì)增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，控制好血壓就能延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)展，降低心腦血管疾病的發(fā)生率。
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