盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法是什么
盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練方法，以儀器治療為主。如果不方便去醫(yī)院做儀器康復(fù)治療，或者是盆底肌松弛不嚴(yán)重，也可以自己做收縮肛門的動(dòng)作，鍛煉盆底肌。
盆底肌松弛，一般是因?yàn)榉置涞臅r(shí)候用力過度，導(dǎo)致盆底肌肉過度拉伸。分娩后沒有得到很好的恢復(fù)，從而引起的。
一般是去醫(yī)院通過儀器，電刺激盆底肌肉收縮，可以達(dá)到鍛煉盆底肌的效果。如果不方便，也可以自己做收縮肛門的動(dòng)作，也有一定的效果。
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