盆底肌肉訓練方法是什么
盆底肌的訓練方法是做凱格爾動作，即收縮肛門。
具體的方式是自己做收縮肛門的動作，收縮一次持續(xù)3~5秒，放松10來秒，再繼續(xù)做這個動作。這樣反復訓練，一共持續(xù)10來分鐘左右，一天做2~3次，可以鍛煉盆底肌肉，改善盆底肌松弛的狀態(tài)。
盆底肌的訓練方法，一般是用于產(chǎn)后盆底肌松弛，造成的子宮脫垂和陰道壁膨出。如果情況比較嚴重，效果不理想就需要做手術(shù)。
-
-
廣安市人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長婦產(chǎn)科危重癥...
-
-
天水市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長婦科腔鏡手術(shù)...
-
-
山東省婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長： 孕產(chǎn)期保健、產(chǎn)前...
-
-
內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 從事婦產(chǎn)科臨床與...
-
-
崇左市人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 婦產(chǎn)科常見病、多...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 擅長婦產(chǎn)科常見病...
-
-
牡丹江市第一人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 產(chǎn)科方面能夠正確...
-
-
西安市第五醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長： 婦科內(nèi)分泌疾病、...
-
-
盆底肌修復的最佳方法
盆底肌修復的最佳方法一般有物理療法，提肛運動、盆底肌修復手術(shù)等。1、提肛運動：通... 詳細?
-
-
順產(chǎn)后盆底肌多久恢復
順產(chǎn)后42天，產(chǎn)婦要進行一個常規(guī)的產(chǎn)后復診，其主要檢查項目包括子宮的B超、陰道分... 詳細?
-
-
剖宮產(chǎn)需要做盆底肌修復嗎
盆底肌就是盆底的肌肉，主要作用是承托和支持盆底的骨骼和臟器，控制機體排便、排尿等... 詳細?
-
-
無創(chuàng)產(chǎn)前篩查
無創(chuàng)產(chǎn)前篩查(NIPT)也稱為無創(chuàng)產(chǎn)前DNA檢測，孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生... 更多?
-
-
產(chǎn)科彩超檢查
產(chǎn)科彩超是產(chǎn)科中針對妊娠婦女進行的彩色多普勒超聲檢查，是一種安全... 更多?
-
-
產(chǎn)科B超
產(chǎn)科B超是一項安全、無創(chuàng)、無輻射的影像學檢查，利用超聲的物理特性... 更多?
-
-
羊膜腔穿刺術(shù)
羊膜腔穿刺術(shù)(羊水穿刺)，常孕婦及產(chǎn)科醫(yī)生們被簡單通俗地稱為“羊... 更多?
-
-
絨毛穿刺術(shù)
絨毛穿刺取樣(CVS)是在超聲引導下抽取絨毛組織的有創(chuàng)穿刺術(shù)，也... 更多?
公眾號
頭條號
百家號