青春期發(fā)胖維持多久

: 孫婷婷 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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青春期一些女性往往會(huì)引起發(fā)胖，一般持續(xù)的時(shí)間不長(zhǎng)，主要與患者平時(shí)飲食生活習(xí)慣有關(guān)。

如果發(fā)現(xiàn)在青春期期間體重增加，一定要嚴(yán)格控制好飲食，不要吃油膩、油炸的食物。平時(shí)可以適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免長(zhǎng)期的久坐，一周進(jìn)行2到3次的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，多吃綠色新鮮的蔬菜和當(dāng)季新鮮的水果，適當(dāng)減少主食的攝入量。青春期期間激素水平變化，往往引起患者體重有明顯的波動(dòng)。

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