女人能不能吃魚肝油呢
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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魚肝油主要是含有一些維生素A和維生素D。如果一個(gè)女性平時(shí)身體比較健康，飲食也非常正常，不存在營(yíng)養(yǎng)不良，并且每天有足夠多的時(shí)間從事戶外運(yùn)動(dòng)以及曬太陽，吃魚肝油是沒有任何的必要的，沒必要去花這一些冤枉錢的。
如果女性營(yíng)養(yǎng)不是特別好或者是存在一些慢性的腹瀉，并且出現(xiàn)了晚上看不清東西，也就是指的夜盲癥或者是白天運(yùn)動(dòng)不足，曬太陽不足，有可能導(dǎo)致維生素D的缺乏，這種情況是可以適量的吃一點(diǎn)魚肝油的。
綜上所述，大部分健康的女性沒必要補(bǔ)充魚肝油。如果是體質(zhì)比較虛弱的女性，是可以適量的補(bǔ)充魚肝油的，但是一定要按照說明書的劑量服用，不要超劑量服用。
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魚肝油怎么吃
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