運動后肌肉酸痛的原因有哪些
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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運動后出現(xiàn)肌肉酸痛，考慮和下列的原因有關(guān)：
第一，急性的肌肉酸痛，這種疼痛是在運動中或者運動之后，立刻感到肌肉酸痛，但是酸痛會很快緩解。出現(xiàn)這種現(xiàn)象和運動量過大，造成的乳酸堆積有關(guān)。
第二，延遲性肌肉酸痛，在運動之后的幾天之內(nèi)，會出現(xiàn)持續(xù)比較長時間的肌肉酸痛。出現(xiàn)這種情況，主要考慮和運動強度過大，造成的肌肉纖維損傷有關(guān)。
所以當出現(xiàn)運動后肌肉酸痛的時候，要注意休息，還可以配合熱敷、按摩的方法治療。經(jīng)過上述方法治療，幾天就能逐漸恢復。
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