小孩補(bǔ)腦提高記憶力的食物有哪些
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對于小朋友來說，想達(dá)到補(bǔ)腦提高記憶力的目的，首先建議在日常生活當(dāng)中要控制飲食，盡量不要給孩子吃一些過于油膩，辛辣刺激性的食物。
這些食物有可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)高脂血癥，且長期吃這樣的食物也不利于健康。另外可以適當(dāng)?shù)慕o小朋友多吃一些堅果，堅果對于改善記憶力有很好的幫助作用。
建議應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些粗糧，尤其是富含維生素B族的粗糧，可以起到均衡營養(yǎng)的作用，也可以達(dá)到健腦的目的。
建議生活當(dāng)中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以起到抗氧化的作用。
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