眼睛發(fā)干吃什么
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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在日常生活中我們會發(fā)現(xiàn)很多人都有眼睛干澀的這個癥狀，這個往往跟長時間看手機(jī)，電腦或者長時間熬夜有很大的關(guān)系，當(dāng)我們長時間盯著手機(jī)或者電腦的屏幕，我們有效的眨眼時間和有效眨眼次數(shù)就會減少，在這種情況下非常容易導(dǎo)致眼睛的疲勞，而且會非常容易出現(xiàn)眼睛的干澀，在這種情況下，我建議最好還是局部進(jìn)行眼睛的熱敷，這樣可以有效的緩解眼睛疲勞，并且促進(jìn)淚液的分泌，最好還是用一下人工淚液，比如說玻璃酸鈉滴眼液或者愛麗，這些效果都還是非常不錯的。
也可以局部做一下瞼板腺的按摩，因為瞼板腺是脂質(zhì)的分泌腺體，如果瞼板腺保持通暢，對于緩解眼睛發(fā)干效果還是非常好的，同時最好補(bǔ)充一下維生素C維生素B2和維生素E，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，效果也是非常不錯的。
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