臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理 吃什么水果
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潘凱 主治醫(yī)師
華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院 皮膚性病科
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面部長(zhǎng)痘痘可以通過多種途徑調(diào)理，平時(shí)可食用多種新鮮水果，比如橙、芒果、獼猴桃、蘋果等。
針對(duì)于調(diào)理方面，建議避免高糖、高脂飲食，包括巧克力、奶茶、燒烤、可可等，避免長(zhǎng)期大量飲用牛奶。同時(shí)還應(yīng)規(guī)律作息，避免熬夜，保持平和心態(tài)，避免焦慮、煩躁等不良情緒。
另外，面部應(yīng)注意適當(dāng)清潔，出汗后及時(shí)清洗；還應(yīng)避免清潔過度，注意加強(qiáng)保濕，加強(qiáng)防曬，有痘痘避免擠壓。
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