勞累引起的腰痛怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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勞累引起的腰痛，可以采取以下方法進行治療：
第一，改變?nèi)粘Ｉ罘绞?，進行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻挕Ｈ绲雇酥呗?、平板支撐、小燕飛等，以增強腰背部肌肉的力量，維持腰椎的穩(wěn)定性。
第二，采取局部的熱敷、紅外線照射、電磁療等物理方法進行治療，緩解腰背部肌肉的緊張以及痙攣，改善局部肌肉的血液循環(huán)，加速炎性介質(zhì)的代謝。
第三，可以配合中醫(yī)的針灸、推拿、按摩等方法進行治療。
第四，疼痛嚴(yán)重?zé)o法緩解時，可采用非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物，以及緩解肌肉緊張的藥物進行治療。
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