老人高血壓吃什么食物好
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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老人高血壓，主要就是吃一些低鹽低脂食物比較好。
高血壓的患者，平時要清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜，少吃油炸性的食品，少吃肉類的食品，同時不要吃一些腌制的食品，否則也容易導(dǎo)致血壓升高，或者是血脂升高，對于血壓都會造成一定的影響。
平時也要注意盡量不要喝酒，不要暴飲暴食。多吃新鮮的綠葉蔬菜，含有豐富的鉀元素和葉酸，這些鉀元素和葉酸有一些降壓的作用。保證良好的生活習慣和飲食習慣，以及良好的情緒，都有利于血壓的下降。
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