高血壓降壓如何食療
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓降壓方法，食療主要就是清淡飲食，控制好鹽分的攝入量，同時(shí)也避免高脂肪食物的攝入。
1、平時(shí)主要就是飲食上多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)注意少吃油炸性的食品和腌制的食品，少吃咸菜，這樣就有利于避免血壓的升高。
2、飲食上也要注意不能暴飲暴食，不要經(jīng)常喝酒，少吃一些酸辣刺激性的食物。
3、做好飲食調(diào)理，同時(shí)保證良好的生活習(xí)慣，保證良好的情緒，才有利于血壓正常。
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