發(fā)奶催乳食物有哪些
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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哺乳期的女性如果是乳汁量偏少，可以喝紅糖小米粥、木瓜鯽魚湯、木瓜花生豬蹄湯、海帶豆腐湯、絲瓜湯、雞湯等都可以促進(jìn)乳汁的生成。
哺乳期乳汁量減少，主要是需要每天攝入足夠的營養(yǎng)，同時(shí)還應(yīng)該保持營養(yǎng)的均衡。經(jīng)常出汗、體虛的產(chǎn)婦還需要多喝水多休息。
如果通過喝湯不能改善，可以中醫(yī)進(jìn)行辨證調(diào)理，這樣也可以起到催乳的效果。
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