冬天哺乳期怎么吃水果
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潘玫麟 主治醫(yī)師
欽州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
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在冬天哺乳期，如果想吃水果，要選擇好水果的品種以及吃的方式。
在哺乳期幾乎所有的水果品種都可以吃，因?yàn)樗话悴粫?huì)影響乳汁的質(zhì)量和分泌量，但是性寒的建議少吃，比如像梨子，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致孩子腹瀉。像蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果這一類可以吃。
另外，如果環(huán)境太冷，水果最好加熱吃，可以用熱水泡，也可以蒸熟了再吃，以免導(dǎo)致寶媽和孩子腹瀉。
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