鍛煉后肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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鍛煉之后出現(xiàn)肌肉酸痛，那么這種情況下最好不要繼續(xù)鍛煉了。
避免導(dǎo)致情況更加嚴(yán)重，鍛煉之后肌肉酸痛可能是由于運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不正確，或者是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的肌肉當(dāng)中乳酸堆積過(guò)多所引起來(lái)的疼痛?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨Φ姆椒▉?lái)進(jìn)行治療，緩解疼痛的現(xiàn)象，也可以配合醫(yī)生口服非甾體類(lèi)的消炎止痛的藥物，或者是涂抹消炎止痛軟膏進(jìn)行治療。在這期間一定要注意多休息，不要過(guò)度勞累。
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