鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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鍛煉肌肉出現(xiàn)酸痛，那么這種情況最好不要再繼續(xù)鍛煉了。
肌肉酸痛可能是由于患者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中，體內(nèi)的乳酸堆積到肌肉當(dāng)中，沒(méi)有辦法正常排泄出去引起酸痛。患者有肌肉拉傷，也有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉組織出現(xiàn)水腫引起酸痛。
患者在這期間，一定要注意多休息，不要過(guò)度勞累。可以通過(guò)適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨Φ姆椒?，?lái)緩解疼痛的現(xiàn)象。鍛煉肌肉，一定要循序漸進(jìn)的鍛煉，在鍛煉之前做好熱身準(zhǔn)備。
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