延遲性肌肉酸痛是指什么
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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延遲性肌肉酸痛，指的是患者在進(jìn)行大量的運動的時候，特別是剛開始一項新的運動，然后突然運動強(qiáng)度增加，經(jīng)過一段時間之后，患者出現(xiàn)肌肉酸痛，那么這種情況就稱之為延遲性肌肉酸痛。
首先，患者運動之后24個小時左右達(dá)到高峰，一個星期左右就可以自行緩解。患者可以通過適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨Φ姆椒?，來進(jìn)行治療緩解癥狀。
另外，建議患者在運動的時候，一定要注意循序漸進(jìn)的增加運動量，不要上來就做劇烈的運動，也不要大量的運動。
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