高血壓的養(yǎng)生應(yīng)該怎么做
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓屬于慢性疾病，對于高血壓的養(yǎng)生，最基本的就是要把血壓控制好，使其長期穩(wěn)定在正常的水平，這樣就可以預(yù)防高血壓的并發(fā)癥，以及延緩病情的進展。
除藥物控制血壓以外，其他的養(yǎng)生方法還有食療，比如高血壓可以多吃芹菜、綠豆、海帶、洋蔥等輔助降壓的食物。常用的食療方法有涼拌芹菜、涼拌木耳、赤小豆、綠豆、海帶粥等。平時還可以采取穴位按摩，常用的有三陰交、曲池、大椎、足三里等穴位。經(jīng)常按摩，可以有降低血壓的功效。
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