高血壓和食鹽有關(guān)系嗎
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劉勇 主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
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患有高血壓與過多食用鈉鹽有很大關(guān)系，在人均攝入鈉鹽量高的地區(qū)，一般高血壓的發(fā)病率高。
人均攝鹽量低的地區(qū)，相對(duì)發(fā)病率低。因此高血壓患者要減少鈉鹽的攝入，不要吃得太咸。高血壓患者每人每日食鹽量以不超過6克為宜。
烹調(diào)用鹽，各種調(diào)味品和腌制品中含有鹽分較多，因此要減少烹調(diào)用鹽，少放調(diào)味品。除了減少鈉鹽攝入量，還要注意補(bǔ)充鉀鹽，多吃蔬菜和水果為主。
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