運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因是什么
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，需要考慮以下常見原因：
第一，最主要的是由于大劑量的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，導(dǎo)致局部肌肉的乳酸堆積所形成。
第二，大劑量的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，以及不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，可以導(dǎo)致局部肌纖維的微損傷，也可以引起肌肉的酸痛。
第三，不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，可以導(dǎo)致局部的肌肉的損傷性病變，比如韌帶的損傷等，也可以引起肌肉的酸痛。
第四，當(dāng)運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致肌肉酸痛后，一定要注意休息，避免進(jìn)一步的活動(dòng)，必要時(shí)可以采取局部熱敷，紅外線照射，電磁療等物理方法進(jìn)行治療。
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