運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛如何緩解
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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運(yùn)動(dòng)肌肉酸痛可以通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解：
第一、運(yùn)動(dòng)后要注意休息，避免患肢的負(fù)重以及劇烈運(yùn)動(dòng)等。
第二、可以采取局部的熱敷、紅外線(xiàn)照射、電磁療等物理方法進(jìn)行治療，緩解局部肌肉的緊張以及痙攣，改善局部肌肉的血液循環(huán)，緩解酸痛。
第三、可以采取針灸、推拿、按摩等方法緩解局部的酸痛。
第四、酸痛比較明顯時(shí)，還可以口服非甾體的抗炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行治療，緩解局部的酸痛不適。
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