運動以后肌肉酸痛怎么辦
運動以后肌肉酸痛這種情況需要休息幾天，局部可以熱敷?；颊呖梢杂妹砘蚺鼰岱?，一次半小時，一天兩次。這樣可以起到活血止痛的目的。
患者還可以外用活血止痛的藥物，比如：紅花油或扶他林軟膏，也可以口服放松肌肉的藥物，比如：舒筋活血片或復(fù)方氯唑沙宗。
通過這些方法，大概在3~5天癥狀可以明顯的緩解。另外，在每次運動之前可以做熱身運動，這樣可以防止運動以后出現(xiàn)肌肉酸痛現(xiàn)象。
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