怎樣緩解肌肉酸痛
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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有肌肉酸痛的癥狀可以通過適當(dāng)?shù)臒岱螅茨︶樉睦懑煹姆椒▉磉M(jìn)行治療緩解癥狀。
如果是由于肌肉無菌性的炎癥感染導(dǎo)致的疼痛，也可以配合醫(yī)生服用非甾體類的消炎止痛的藥物來進(jìn)行治療?；颊咴谶\(yùn)動之前一定要注意做好熱身的準(zhǔn)備，在運(yùn)動之后及時的拉伸，能夠緩解肌肉緊張的現(xiàn)象，同時不要做劇烈的運(yùn)動，在運(yùn)動的時候又有一個正確的運(yùn)動姿勢。
在日常生活當(dāng)中一定要注意多休息，不要過度勞累。
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