高血壓健身可以嗎
-
-
許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
查看其他語音
對于高血壓患者而言，是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕∩磉\動，但是高血壓患者在進(jìn)行健身時，應(yīng)該也要注意以下幾個問題：
第一，健身需要消耗能量，建議高血壓患者在健身以前一個小時補充一定的水分和蛋白質(zhì)，以免過度出汗引起血液粘稠，從而誘發(fā)腦梗塞等一些心腦血管疾病；第二，在健身的過程中，隨著訓(xùn)練的強度增加，也需要及時的補充1000左右毫升的水分，補充時需要漸進(jìn)式的補充，不能一次性補充全部以免造成血壓波動；第三，健身以后不建議馬上吃東西，需要等一個小時以后再進(jìn)食。進(jìn)食主要是以優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和富含維生素的食物為主。
-
-
- 楊爽 河源市人民醫(yī)...心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
-
- 賈秋菊 丹東市第一醫(yī)...心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
高血壓調(diào)控
-
孕婦高血壓
-
-
- 許雪峰 南華大學(xué)附屬...心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
-
- 劉勇 聊城市人民醫(yī)...心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長： 運用中西醫(yī)結(jié)合理...
-
-
丹東市中醫(yī)院 心血管病
擅長： 擅長臨床急、危、...
-
-
南京醫(yī)科大學(xué)附屬南京兒童醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長各種先天性心...
-
-
阜新市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 開展左主干病變、...
-
-
北海市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長運用中醫(yī)、中...
-
-
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長心血管疾病的...
-
-
江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長： 神經(jīng)內(nèi)科的相關(guān)疾...
-
-
安康市中醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長： 從事中醫(yī)耳鼻喉科...
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平...
隨著國家經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，... 詳細(xì)?
-
-
血壓165是高血壓嗎
血壓165mmHg屬于高血壓。正常成年人未用降壓藥物安靜狀態(tài)下，正常范圍收縮壓9... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號