高血壓可以吃花生嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者是可以適當(dāng)適量的吃一些花生，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的不飽和脂肪酸和人體，其他的必需氨基酸類，能夠促進(jìn)膽固醇的代謝和轉(zhuǎn)化，具有降低血脂，降低膽固醇的作用。
特別是花生仁和花生殼具有降血壓、降血脂的作用，可用于防治高血壓。
但是要特別注意控制花生的量，一般每天食用量不超過(guò)200克，如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃花生容易導(dǎo)致熱量超標(biāo)和肥胖，增加高血壓的發(fā)病率。
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