高血壓可以吃納豆嗎
-
-
曾寧 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
查看其他語音
對于高血壓飲食方面，要做到低脂、低鹽和清淡的飲食。
納豆中富含皂青素，能夠降低血脂、預(yù)防大腸癌、降低膽固醇、軟化血管、預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化。納豆中含有的酵素，食用后可以排出體內(nèi)部分膽固醇，分解體內(nèi)酸化型脂質(zhì)，使異常的血壓恢復(fù)正常。因此患有高血壓是可以適量吃納豆的。
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，同時(shí)要控制體重。高血壓建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以慢跑、散步、打太極拳等。長期堅(jiān)持鍛煉，還可以使血壓下降，運(yùn)動(dòng)以每天15-30分鐘為宜，不要過度勞累為度，每周運(yùn)動(dòng)3-5次即可。運(yùn)動(dòng)
-
-
- 楊爽 河源市人民醫(yī)...心血管內(nèi)科
高血壓多少算高血壓
-
-
-
- 賈秋菊 丹東市第一醫(yī)...心血管內(nèi)科
怎樣預(yù)防高血壓?怎么遠(yuǎn)離高血壓
-
-
高血壓調(diào)控
-
孕婦高血壓
-
-
- 許雪峰 南華大學(xué)附屬...心血管內(nèi)科
婚檢高血壓
-
-
-
- 劉勇 聊城市人民醫(yī)...心內(nèi)科
高血壓咋辦
-
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 心血管病科
擅長： 擅長各種急慢性咳...
-
-
大連市第三人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長高血壓，冠心...
-
-
北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 心血管科
擅長： 各種心血管疾病
-
-
深圳市福田區(qū)中醫(yī)院 心血管病科
擅長： 擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
平昌縣人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 擅長心血管內(nèi)科、...
-
-
中江縣人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 多種心血管內(nèi)科疾...
-
-
瓊海市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 心血管內(nèi)科、急危...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 心血管病科
擅長： 冠狀動(dòng)脈造影、支...
-
-
高血壓有哪些危害？高血壓如何平...
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，... 詳細(xì)?
-
-
血壓165是高血壓嗎
血壓165mmHg屬于高血壓。正常成年人未用降壓藥物安靜狀態(tài)下，正常范圍收縮壓9... 詳細(xì)?
-
-
動(dòng)脈血氧飽和度
動(dòng)脈血氧飽和度（SaO2）是醫(yī)學(xué)名詞，出自于《醫(yī)學(xué)名詞 第四分冊... 更多?
-
-
臺(tái)階試驗(yàn)
臺(tái)階試驗(yàn)是評價(jià)人體心肺功能適應(yīng)水平的常見方法，該項(xiàng)試驗(yàn)花費(fèi)時(shí)間短... 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)