高血壓運動如何選擇
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曾寧 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心內(nèi)科
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高血壓是心血管內(nèi)科一種常見的疾病，與多種因素有關(guān)，比如遺傳因素是一個方面。
另外長期的精神緊張、激動、焦慮等因素也會引起高血壓的發(fā)生。并且隨著年齡增長，血管壁硬化逐年加重，發(fā)病率有增高的趨勢。
還有就是膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。
吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險因素，還有服用某些藥物，肥胖、糖尿病等疾病也是高血壓的誘因。
高血壓的患者，建議適量運動，運動量不宜過大，可以選擇適合自己的運動，比如慢走，打太極拳等等。
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