高血壓可以吃什么蔬菜
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓吃蔬菜的原則是選用高鉀的蔬菜為主,主要包括如芹菜,胡蘿卜,玉米,蘋果,葡萄,石榴,山楂等。
這些食物既含有大量的鉀離子,可以達(dá)到輔助降壓的目的,因此高血壓患者可以在平時(shí)多吃。
此外,高血壓患者需要減少鹽的攝入量,不宜吃咸菜,臘肉,醬菜等食物,若血壓較高,建議及時(shí)就診,因?yàn)閱渭兛匡嬍晨刂撇〔荒軌蛲耆_(dá)到降血壓的目的。
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