高血壓忌口原則是哪些
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓忌口整體原則是，忌食高鹽、高脂、高糖的食物。具體來說，高血壓患者每天食鹽量不能超過六克。
主要包括烹調(diào)用鹽和各種腌制類用品，每人每日食鹽量以不超過六克為宜。同時(shí)需要減少脂肪的攝入，不能吃肥肉和動物內(nèi)臟。
花生，瓜子等堅(jiān)果類食品也盡量要少吃。油炸食品，甜品等盡量不吃。平時(shí)飲食的重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是多吃蔬菜、雜糧類，適量搭配一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
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