健脾養(yǎng)胃的食療方法
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文蕾 主治醫(yī)師
九江市第一人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾養(yǎng)胃的食療方法是平時(shí)多吃大棗蓮子粥、薏米山藥粥、銀耳粥、黑豆龍眼紅棗粥以及山藥粥等，具有健脾養(yǎng)胃的功效。
可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一些具有健脾養(yǎng)胃作用的中藥調(diào)理。平時(shí)飲食上以清淡為主。不要吃油膩辛辣刺激的食物，也不要吃腐敗變質(zhì)的食物?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，多喝水。
建議多進(jìn)行體育鍛煉，這樣可以提高腸胃蠕動(dòng)能力，增強(qiáng)身體免疫能力。也要注意保暖，避免受涼。
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