健脾養(yǎng)胃的食物有什么
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾養(yǎng)胃的食物有山藥、南瓜、銀耳、小米、胡蘿卜、白蘿卜、馬鈴薯、大棗、羊肉、蘋果、紅豆、西蘭花、包心菜、燕麥粥，雞蛋羹、菠菜、白扁豆、牛肚、八寶粥、高粱、猴頭菇、鯽魚、芋頭、大棗蓮子粥、薏米山藥粥、豆棗黃花粥等，都有健脾滲濕，滋補(bǔ)的作用。
脾胃不好會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)紅、食欲下降、臉色發(fā)黃、神疲倦怠、形體消瘦、大便稀溏、早起感覺胸悶、頭暈、濕氣重等癥狀。
脾胃不好并發(fā)癥會(huì)出現(xiàn)12指腸潰瘍、胃潰瘍、慢性胃炎、腹瀉、便秘、功能性消化不良、不完全性腸梗阻等。
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健脾的食物
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