標(biāo)準(zhǔn)血壓到底是多少
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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標(biāo)準(zhǔn)血壓是低壓在60~90mmHg之間，高壓在90~120mmHg之間。
保證血壓在標(biāo)準(zhǔn)范圍，有利于避免心腦血管疾病的發(fā)生。要注意養(yǎng)成良好生活和飲食習(xí)慣，盡量保持低鹽、低脂飲食。不要過度勞累和熬夜，有利于保證血壓在標(biāo)準(zhǔn)范圍。長時間吃腌制食品，或者身體過度肥胖、過度熬夜，都容易引起血壓偏高。如果血壓不在標(biāo)準(zhǔn)范圍，要注意經(jīng)常進行監(jiān)測。
血壓的高峰大部分是在早上8:00~10:00、下午4:00~6:00，可以在以上時間范圍內(nèi)多測量血壓。
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