高血壓吃什么菜
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓可以吃些新鮮的蔬菜，比方說(shuō)白菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等。
高血壓患者適當(dāng)?shù)亩喑孕┦卟耍欣诖龠M(jìn)血壓的進(jìn)一步下降。但是注意做菜的時(shí)候，盡量不要放太多的鹽分。蔬菜含有豐富的維生素、熱量很低，不會(huì)導(dǎo)致血管硬化。而且，還有一定的軟化血管的效果，有利于促進(jìn)血壓的進(jìn)一步下降。
高血壓主要低鹽、低脂飲食，同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保證良好的生活習(xí)慣。還有高血壓是需要長(zhǎng)期吃降壓藥物的，將血壓控制平穩(wěn)。
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