高血壓的飲食調(diào)理
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的飲食調(diào)理也是比較關(guān)鍵的。首先，高血壓的患者要嚴(yán)格控制總熱量的攝入。因?yàn)榭刂瓶偀崃康臄z入，就能夠控制體重，能夠防止肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。其次，飲食上多吃一些含鉀和含鎂豐富的食物，避免吃一些高膽固醇、高油脂的食物，吃這些食物就會(huì)對(duì)血壓造成明顯的波動(dòng)和影響。
除了要調(diào)控飲食以外，平時(shí)還要好好的休息，避免勞累，做到勞逸結(jié)合，才更有助于血壓的控制。長(zhǎng)期的熬夜勞累會(huì)導(dǎo)致人的血管出現(xiàn)擴(kuò)張，在這時(shí)也會(huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)波動(dòng)較大的現(xiàn)象。
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