高血壓能吃桔子嗎
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的人能夠吃桔子，桔子的水分比較的重，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某越圩幽軌蜓a(bǔ)充身體所需的水分和維生素C，而吃桔子一般不會對血壓造成波動和影響。
高血壓的人在平時(shí)可以選擇吃含維生素C、含鉀和含鎂豐富的水果以及蔬菜，吃這些食物能夠輔助的調(diào)控血壓。但是高血壓的人在平時(shí)要避免吃脂肪含量較重的食物，含糖量較高的食物和水果，這類食物以后就會對血壓和血脂造成一定的波動和影響。
高血壓的人在平時(shí)要好好的休息，避免勞累、熬夜和做劇烈的運(yùn)動。
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