高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)。
高血壓的患者，如果短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致血壓增高，容易誘發(fā)腦梗，或者腦出血等異常情況的發(fā)生。選擇一些比較輕度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比方慢走，或者慢跑，或者游泳、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于促進(jìn)體重下降，同時(shí)還有利于軟化血管，促進(jìn)血壓下降。
高血壓患者也要保證良好情緒，注意低鹽、低脂飲食。
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