高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎
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姜麗萍 主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的人做跑步運(yùn)動(dòng)是比較好的，所以，高血壓的人是能夠進(jìn)行跑步的。但是，要以慢跑為主，不要進(jìn)行快跑，也不要長(zhǎng)時(shí)間的跑步。每天早上或者晚上堅(jiān)持跑半小時(shí)的步，對(duì)身體非常好。
高血壓的患者在平時(shí)可以選擇做輕快緩慢的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、練瑜伽、打太極、跳廣場(chǎng)舞，做這些運(yùn)動(dòng)都是比較好的。高血壓的患者在平時(shí)堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，促進(jìn)血壓的控制，并且還有利于身體的健康。
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