高血壓飲食禁忌有哪些
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的飲食禁忌，主要是不能高鹽、高脂肪飲食，不要吸煙飲酒。
高鹽飲食會導(dǎo)致氯化鈉攝入增多，高脂肪飲食可以導(dǎo)致脂肪攝入增多。這些因素除了可以造成血壓升高以外，還可以引起動脈硬化發(fā)病率增加，對高血壓的預(yù)防和治療十分不利。同時要戒煙限酒，因為吸煙、飲酒也是動脈硬化的主要危險因素。
總之，高血壓患者要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。除了飲食方面注意還要適當運動，通過運動增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。通過這些生活方式的調(diào)整，輕度的高血壓不使用藥物也可以將血壓恢復(fù)正常，中度以上的高血壓通過這些生活方式的改善，可以減少降壓藥物的使用量。
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