高血壓飲食適宜吃什么
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楊爽 副主任醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓飲食適宜吃一些新鮮的蔬菜和水果，以及谷物類的食物或者低脂的食物。
平時可以適當(dāng)?shù)亩喑园撞?、黑木耳、芹菜、苦瓜，香菇這一類的食物，都有利于促進血壓的下降。多吃新鮮的水果、葡萄、西瓜、哈密瓜等，也可以起到軟化血管的作用。注意不要吃太咸的食物和油炸性的食品，容易引起血管硬化。
保證良好的飲食習(xí)慣，合理應(yīng)用降壓藥物，才有利于血壓的正常。
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